Fast dig fri – og find ind til din kerne

Fra den 17. juni – 23. juni, 2022
Fra den 10. september – 16. september, 2022 – udsolgt
Dato for 2023: 9.-15. juni

” Hvad øjnene er for den ydre verden, er hvad faste er for den indre verden.” – Mahatma Ghandi

“Faste er det største lægemiddel – den indre læge.” – Philippus Paracelsus, én af de tre fædre til den vestlige medicin

(se referencer nederst)

På det avancerede fastekursus tager vi udgangspunkt i vore oplevelser på begynder kurset. Så derfor forudsætter deltagelse I det avancerede fastekursus at du har deltaget i begynderkurset.

Det er atter en uges intensivt kursus hvor:

• Du er hver dag, sammen med de øvrige kursusdeltagere, kommer ud på længere gå- og vandreture i den skønne natur.
• Du befinder dig i smukke omgivelser karakteriseret af ro, stilhed, højt til loftet og skøn natur.
• Du kommer helt ned i gear og stresser totalt af. Du bliver vitaliseret og får fyldt batterierne op.
• Du forkæles dagligt med afspænding, yoga, meditation, massage og fodbad.
• Du får med udgangspunkt I en helhedsforståelse viden om den nyeste forskning og praksis indenfor sundhedspsykologiske emner – krop, ernæring, psykologi.
• Du får mulighed for på slutningen af fasten at gennemgå en udrensende lever- og galdestenskur.
• Du finder ind til kernen af dig selv med ro, selvindsigt, glæde, humor og latter.
• Du udvider din hjernekapacitet, forbedrer din sundhedskvalitet og øger din livskvalitet.
• Du investerer i dig selv, dit velvære, dit selvværd, din integritet, din trivsel.
• Du faster og udrenser i fem dage på økologisk grønsagsafkog, urteteer, friskpressede grønsagsjuicer.
• Du får så meget fysisk og psykisk overskud, selvindsigt og energi, at det helt udansk trodser både janteloven og tid tider måske ligefrem tyngdeloven.
• Du lærer om stresshåndtering, ukuelig robusthed, trivsel og selv-ledelse af verdensmestrene: kroppen og naturen.
  
  

Kursusleder og underviser er psykolog, cand.psych. Helen Eriksen, der også er forfatter og international foredragsholder med over 30 års erfaring som kursusholder, ernæringsvejleder og kropsterapeut. Helen har selv fastet, mediteret og dyrket yoga i over 30 år og har i lige så mange år udfra en funktionel medicinsk og helhedsorienteret tilgang skrevet bøger, afholdt kurser I faste, yoga, mindfulness og sundhedspsykologi og tilbudt coaching og rådgivning om lederudvikling, personlig udvikling, trivsel, selvmotivation, sundhedspsykologi – krop-kost-psyke forhold, stressforebyggelse, og om hvordan vi mest opbyggende forholder os til forandringer. Helen bruger derudover en del af sin tid på trivselsskabende processer og på at coache og supervisere ledere og medarbejdere i den offentlige og private sektor i ind- og udland om ledelse af sig selv og andre ud fra et helhedsperspektiv.

Kursuspris: 6.900,00 kr. inkl. moms, kost, logi, undervisning. Du medbringer selv sengelinned og håndklæder.

Varighed: 17. juni – 23. juni, 2022. Med ankomst mellem 17.00 og 18.00. Slut den 23. juni, kl. 14.00.