I dette foredrag levendegør Helen Eriksen, hvad stressens bagvedliggende psykologiske faktorer er, og hvorfor vi ofte opdager stress alt for sent.

Trods alvoren i dette foredrag, formår Helen Eriksen at levere et humoristisk og opløftende budskab, der motiverer deltagerne til efterfølgende handling.

Helen tager udgangspunkt i de vilkår og arbejdsforhold, foredragsdeltagerne rent faktisk møder i deres virkelighed. Hendes udgangspunkt er, at vi ikke kan ikke løse det nye paradigmes udfordringer med det gamle paradigmers grundantagelser. Det er i denne forbindelse ofte antagelserne, der skaber stressen.

Stressen er i sig selv udtryk for et sundt system, der i kraft af stadig større advarselstrekanter reagerer og fortæller, at der er behov for justeringer. Vores evne til at håndtere stress er betinget af, hvordan vi tolker advarselstrekanterne i praksis, og hvor bevidste vi er om, hvad de egentlig prøver på at fortælle os. Ofte gør vi bare mere af det samme, og så går det galt.

Stressforebyggelse drejer sig om bevidstgørelse af adfærd. Vi skal hver især være beviste om vores adfærd, så vi kan handle mere bevidst, når vi ser advarselstrekanterne blive tændt – både hos os selv og andre.

”Hvis jeg ikke kan klare det her, så er jeg ikke så god som de andre. Jeg er ved at falde af på den. Jeg kan ikke holde til det, det kan de andre.” Sådanne antagelser kan få medarbejderens faglige identitet og selv-identiteten til at krakelere. Her ville en bevidstgørelse kunne gøre den store forskel. En bevidstgørelse om, hvad det egentlig er, der er årsag og virkning, hvad der skal justeres indeni og udenfor en selv. Det er ubevidst for mange, og derfor havner de i negative spiraler, hvor de gør endnu mere af det samme.

Foredraget giver blandt andet handlingsorienterede svar på spørgsmål som:

• Hvorfor er det så svært at indrømme over for sig selv, at man er stresset?
• Hvordan skaber vi større trivsel og øget livskvalitet?
• Hvad er sammenhængen mellem kroppen og psyken i relation til stress?
• Hvordan støtter vi hinanden i at skabe et sundere psykisk arbejdsmiljø?

Tilbage i 1994 har Helen Eriksen selv prøvet at brænde ud på baggrund af arbejdsrelateret stress som følge af et enormt arbejdspres. Erfaringerne fra denne stresshåndteringsproces afspejles i foredragets praktiske karakter.

Se Helen Eriksens profil hos foredragsbureauet Athenas her.